年を取っても健康でいられることは幸せに不可欠だというのは当然ですが、そのうえで欠かせないのは体の柔軟性だと思います。 何もやってなければ年を取れば取るほど硬くなるので、徐々に体が動かしにくくなったり怪我をしやすかったり疲れやすくなったりと、…
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